السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته
قآل تعآلى : (فأنبتنا فيها حباً، وعنباً وقضباً وزيتوناً ونخلاً)
الزبيب
1- آكل وجبه خفيفه من الزبيب يعتبر واقي للاسنان من التسوس
حيث انه يحتوي على مركبات تعمل على إيقاف نمو أنواع متعددة من الجراثيم الفموية ،
والتي لها علاقة بحدوث تسوس الأسنان وأمراض اللثة ،،
2- يعتبر الزبيب مصدراً جيداً للحديد وكما نعلم أن الحديد ضروري لصنع الهيموجلوبين
في كرآت الدم الحمرآء والذي يستخدمه الجسم لنقل الأكسجين ،
وبذلك هو علآج لمرضى فقر الدم ،،
ملآحظه: [URL=http://games.m5zn.com][/URL]
لآ تتنآول الزبيب وحده حيث أنه يحتوي على نوع من الحديد يسمى حديد
غير اليحمور والذي يجد الجسم صعوبة في إمتصآصه عن حديد اليحمور الذي في اللحوم ،
لكن تنآول الزبيب مع الأطعمة عآلية فيتآمين c مثل الليمون والبرتقآل والفلفل الأحمر الحار
وخلآف ذلك والتي تسآعد على تحسين قدرة الجسم على امتصاص حديد اليحمور ،،
3- الزبيب يقي من إرتفآع ضغط الدم حيث أنه يعد مصدراً جيداً
للبوتآسيوم ذلك المعدن الذي ثبت أنه يخفض ضغط الدم المرتفع ،،
4- والزبيب غني بالأليآف ، وبذلك فهي تقي من مشكلآت يوميه
مثل الإمسآك والبوآسير ،،
5- عندما يطبخ الزبيب بالمآء ويشرب يكون ملطف للسعآل
وإخرآج البلغم ، وينظف الجهآز التنفسي في حآلة الإلتهآب ،،
دمتم بوآفر من الصحه ،،