منتدى روحي تحبك


أهلا وسهلا بك إلى منتدى روحي تحبك.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الرئيسية♥البوابـــــة♥بحـثقياس سرعة النتالتسجيلدخول

منتدى روحي تحبك :: قســـــــــم المــــرأه :: منتــدى شيـــــف الأســــــرة

شاطر

29.10.09 7:50
المشاركة رقم:
.مشــرفـة ســآبـقـة.


إحصائية العضو

عدد المساهمات : 567
نقاط عضويتـك : 814
التــقيـيـم : 26
انثى
الـمزآج : D
الأوسمــة :
مُساهمةموضوع: ●| آلجَزرْ وَآلتُفآحْ .. لإنْقآصْ آلڪولسْترولْ ..~


●| آلجَزرْ وَآلتُفآحْ .. لإنْقآصْ آلڪولسْترولْ ..~



آلسلآم عليكم ورحمة آلله وبركآته ..






آلجزر و آلتفاح لإنقاص الكولسترول ‏• ‏












[URL=http://games.m5zn.com][/URL]







يعد آلجزر من الخضروآت آلمفيدة جداً حيث أنه يحتوي
على نوعين من الآلياف الغذآئية التي تسآهم بشكل




جيد ووآضح في إنقآص الكولسترول ..


وعلى رغم أن لآوراق آلجزر فوآئد صحية آخرى
فإن الثمآر هي التي ترتبط بتنظيم الكولسترول ..





وقد آجريت درآسات علمية على فوآئد آلجزر في إنقآص الكولسترول في الدم
حيث قام فريق علمي في بريطانيآ
بدراسة تآثير تناول آلجزر الطآزج على معدل ارتفآع الكولسترول في الدم





ووجد الباحثون آن للجزر تآثيراً جيداً على خفض الكولسترول ..
وآرجع البآحثون هذا التآثير لاحتوآئه على الآلياف الذآئبة والتي تسآهم في التخلص من الكولسترول ،






وعموماً فإن للجزر فوآئد غير مباشرة
في خفض الكولسترول حيث يسآهم في تنشيط الكبد وزيآدة حيويته




لذلك ينصح لمن يعانون من الكولسترول آن يتناولوا " آلجزر "
باستمرآر في حدود 2-3 حبآت متوسطة خلال اليوم ، وآن يكون
ذلك بتناول آلجزر مبآشرة دون عصره ..
لآن عصر آلجزر يقلل من فوآئده ..!

















[URL=http://games.m5zn.com][/URL]









من الفوآكه المفيدة في حمآية الشرآيين ..




هو التفآح بجميع آنواعه ، لآنه يحتوي على نسبة جيدة من البكتين
وهو آحد آنواع الآلياف الغذآئية وهذه المادة تسآهم في الحد من ترآكم

وترسب الكولسترول على الشرآيين ؛





فقد تبين في درآسة هذه الفآئدة
عن طريق تقديم تفآحتين يومياً لمتطوين ، وتمت مرآقبة معدل الكولسترول
لديهم وآتضح في نهاية التجربة التي آستمرت شهر تقريباً آن هناك فوآئد
جيدة لتنآول التفآح في إنقاص الوزن ..




وعموماً يرجع كذلك الباحثون آن السبب في ذلك هو ارتفآع نسبة فيتآمين "c " عند تناول التفاح




وكذلك الآلياف الغذآئية حيث يسآهم فيتآمين ج في انقاص الكولسترول
وعموماً ينصح بتناول التفآح على الريق والمعدة فارغة حتى تسآهم




في إعطاء نتآئج جيدة ..!!








دمتم بوآفر من الصحه ..









..





الموضوع الأصلي : ●| آلجَزرْ وَآلتُفآحْ .. لإنْقآصْ آلڪولسْترولْ ..~ // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: تـξـبت أنسے


توقيع : تـξـبت أنسے





17.09.10 6:24
المشاركة رقم:
عضــو تحـت الأنــظـآر

avatar

إحصائية العضو

عدد المساهمات : 299
نقاط عضويتـك : 302
التــقيـيـم : 2
انثى
الـمزآج : D
الأوسمــة :
مُساهمةموضوع: رد: ●| آلجَزرْ وَآلتُفآحْ .. لإنْقآصْ آلڪولسْترولْ ..~


●| آلجَزرْ وَآلتُفآحْ .. لإنْقآصْ آلڪولسْترولْ ..~


يسلمووووووو
معلومات رائعه

تحياتي




الموضوع الأصلي : ●| آلجَزرْ وَآلتُفآحْ .. لإنْقآصْ آلڪولسْترولْ ..~ // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: أميرة الرومانسيه


توقيع : أميرة الرومانسيه






مع السلامه


هانت كلهاااا كم يوم وتنسوني



Mad Mad Mad





الــرد الســـريـع
..





تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة