منتدى روحي تحبك


أهلا وسهلا بك إلى منتدى روحي تحبك.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الرئيسية♥البوابـــــة♥بحـثقياس سرعة النتالتسجيلدخول

منتدى روحي تحبك :: قســـــــــم المــــرأه :: مسـاحـــــة أنثــويــــة

شاطر

03.11.10 6:22
المشاركة رقم:
مشـــرفة منتـدى الألعـآب

avatar

إحصائية العضو

عدد المساهمات : 409
نقاط عضويتـك : 414
التــقيـيـم : 1
انثى
الـمزآج : عاشقه
الأوسمــة :
مُساهمةموضوع: العنآيهـ بالأضآفر


العنآيهـ بالأضآفر


السلام عليكم ورحمه لله.....


ربما لا تنتبه الكثير من النساء إلى أنّ الأظافر تكشف الكثير عن الحالة الصحية للجسم ونوع الغذاء الذي ينقصه أو يحتاجه. ولكن هناك بعض الطرق التي يمكن من خلاها الإصغاء لما تحاول الأظافر أن تقوله لك عن حاجات جسمك. وفيما يلي مظاهر نقص بعض العناصر الغذائية في الجسم والتي تنعكس على الأظافر بشكل سلبي يقدمها مركز (Nails Abudhabi:)

- نقص الحديد والبروتين والكالسيوم = تكون الأظافر هشة وغير مستوية ولون الهلال أبيض.
- العصبية ومشاكل الغدة الدرقية = تسبب انفصال الظفر.
- الأنيميا أو فقر الدم = تسبب شحوباً في قاعدة الظفر.
- نقص فيتامين A= يسبب تقشر الظفر نفسه.
- نقص الزنك = يسبب ضعفاً في الأظافر.
- نقص زيوت الخضروات = يسبب أظافر ضعيفة وهشة.
لذلك فإن أفضل طريقة للبدء في العناية بأظافرك هي معرفة ما ينبغي أن تأكليه، والحرص على تناول غذاء صحي متنوع ومتكامل.
ولا بد من التركيز على الأمرين التاليين:
1- اشربي الكثير من الماء، واجعلي وجباتك تشمل الكثير من الفواكه والخضروات.
2- تناولي الطعام الغني بالبوتاسيوم وفيتامين B والحديد والكالسيوم، مثل منتجات الصويا والقمح والبيض والسمك وأطعمة البحر المختلفة.
3- تذكري أن عصير الجزر ضروري جداً لتغذية الأظافر فهو غني بالكالسيوم والفوسفور.
ومثلما هو حال أي جزء آخر من الجسم، فإن تناول ثلاث وجبات متكاملة يومياً سيعود بالصحة والفائدة على الأظافر. وسيمنع تقصفها وضعفها ويجنبك تكسرها من الآن فصاعداً





الموضوع الأصلي : العنآيهـ بالأضآفر // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: AmOoŋĔ


توقيع : AmOoŋĔ









04.11.10 10:34
المشاركة رقم:
عضــو تحـت الأنــظـآر

avatar

إحصائية العضو

عدد المساهمات : 299
نقاط عضويتـك : 302
التــقيـيـم : 2
انثى
الـمزآج : D
الأوسمــة :
مُساهمةموضوع: رد: العنآيهـ بالأضآفر


العنآيهـ بالأضآفر


مشكورررررره


تحياتي




الموضوع الأصلي : العنآيهـ بالأضآفر // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: أميرة الرومانسيه


توقيع : أميرة الرومانسيه






مع السلامه


هانت كلهاااا كم يوم وتنسوني



Mad Mad Mad


05.11.10 1:25
المشاركة رقم:
مشـــرفة منتـدى الألعـآب

avatar

إحصائية العضو

عدد المساهمات : 409
نقاط عضويتـك : 414
التــقيـيـم : 1
انثى
الـمزآج : عاشقه
الأوسمــة :
مُساهمةموضوع: رد: العنآيهـ بالأضآفر


العنآيهـ بالأضآفر


العفوو
منوورهـ




الموضوع الأصلي : العنآيهـ بالأضآفر // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: AmOoŋĔ


توقيع : AmOoŋĔ












الــرد الســـريـع
..





تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة