منتدى روحي تحبك


أهلا وسهلا بك إلى منتدى روحي تحبك.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الرئيسية♥البوابـــــة♥بحـثقياس سرعة النتالتسجيلدخول

منتدى روحي تحبك :: القســــم العــــآآم :: منتــدى النقـــــاش الجـــآآد

شاطر

18.11.09 9:33
المشاركة رقم:
.مشــرفـة ســآبـقـة.


إحصائية العضو

عدد المساهمات : 567
نقاط عضويتـك : 814
التــقيـيـم : 26
انثى
الـمزآج : D
الأوسمــة :
مُساهمةموضوع: التفكيـر قبل النووم خطيــر جداً ..!!


التفكيـر قبل النووم خطيــر جداً ..!!


سلااااام عليــكم ورحمة الله وبركاته

التفكير قبل النوم خطير جدا !!

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟



لسبب قوي جداً جداً وخطير....

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..


الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .


الطريقة الثانية :طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.





الموضوع الأصلي : التفكيـر قبل النووم خطيــر جداً ..!! // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: تـξـبت أنسے


توقيع : تـξـبت أنسے





18.11.09 10:18
المشاركة رقم:
عضــو جديـد

avatar

إحصائية العضو

عدد المساهمات : 37
نقاط عضويتـك : 101
التــقيـيـم : 1
ذكر
الـمزآج : D
الأوسمــة :
مُساهمةموضوع: رد: التفكيـر قبل النووم خطيــر جداً ..!!


التفكيـر قبل النووم خطيــر جداً ..!!


استراتيجيات .. ونظريات .. واسلوب علمي بحت في كيفية التصرف السليم

تجد عند قرائتها المتعه.. وان المشكله او الحدث بعد طبيق مثل هذه النظريات والاسترتيجيات قد تلاشت وانتهت..

وهي تراكمات وافكار تمت من قبل اشخاص كان اهتمامهم في تحليل السلوكيات والافكار التي تصدر عن الشخص مما انتج لنا ما يسمىآ بالبرمجه العصبيه التي تفضي في مجمل محاورها واهدافها اللي التركيز ع السلوكيات اما بتحويلها او بنتاجها او بالغاها والبحث عن البديل الجيد.. ولو تاملنا كل هذا النظريات والابحاث والطرق لوجدنا ممتعه في تسلسلها وجذابه في طريقه حلها ..
ولكن نحن سبقناهم اللي كل هذا.. بالاف السنين.. فقد تم صياغة اهداف وغايات
اعلىآ واسمىآ من كل ما كتب .. فقد اكتسب كل شخص منا برمجه عصبيه الآهيه

ورباط لو تمسك به كل شخص لوجد كثر من الحلول لكثير من المشكلات التي قد تواجهه دون اللجوء اللي مثل هذه الاساليب...
اتدرون ماهو هذا الرباط ..؟؟؟
هو يقينك التام.. وادراكك... بان لك ربـ ما خلقك ليضيعك. فان اجمل ما يعمله الانسان
قبل النوم .. هو آيآت من ذكر الرحمن.. او بعض الادعيه.. الماخوذه من السنه.. بقلب صادق.. سوف تنجلي كثير من الهموم والاحزان وسوف تكون لك دافع اكبر لتحقيق كل ما تصبو اليه..

ونتذكر قصه المسلم الذي بشره الرسول عليه افضل الصلاه والتسليم بالجنه... لسبب بسيط انه ينام وهو لا يحمل بقلبه على احد شيء

فليتنا ذلك الشخص


اسف ع الاطاله ...

مع تمنياتي بالتوفيق والنجاح.. في كل مجالات الحياهـ




الموضوع الأصلي : التفكيـر قبل النووم خطيــر جداً ..!! // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: شـ1كي زمـ1نـ9


توقيع : شـ1كي زمـ1نـ9





18.11.09 10:55
المشاركة رقم:
.مشــرفـة ســآبـقـة.


إحصائية العضو

عدد المساهمات : 567
نقاط عضويتـك : 814
التــقيـيـم : 26
انثى
الـمزآج : D
الأوسمــة :
مُساهمةموضوع: رد: التفكيـر قبل النووم خطيــر جداً ..!!


التفكيـر قبل النووم خطيــر جداً ..!!


^^
مشكوور على المرور




الموضوع الأصلي : التفكيـر قبل النووم خطيــر جداً ..!! // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: تـξـبت أنسے


توقيع : تـξـبت أنسے





18.11.09 19:56
المشاركة رقم:
عضـو متـحمــس

avatar

إحصائية العضو

عدد المساهمات : 70
نقاط عضويتـك : 128
التــقيـيـم : 2
انثى
الـمزآج : D
الأوسمــة :
مُساهمةموضوع: رد: التفكيـر قبل النووم خطيــر جداً ..!!


التفكيـر قبل النووم خطيــر جداً ..!!



يووووووووه انا مستحيـــــل انام وانا ما افكــــــــر
والمشكله كلها سلبيـــــــــه ...{
.........
مشكـــــــــوره يالغلااا
لاهنتــــــــي
..





الموضوع الأصلي : التفكيـر قبل النووم خطيــر جداً ..!! // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: بسكوووته


توقيع : بسكوووته





19.11.09 7:12
المشاركة رقم:
.مشــرفـة ســآبـقـة.


إحصائية العضو

عدد المساهمات : 567
نقاط عضويتـك : 814
التــقيـيـم : 26
انثى
الـمزآج : D
الأوسمــة :
مُساهمةموضوع: رد: التفكيـر قبل النووم خطيــر جداً ..!!


التفكيـر قبل النووم خطيــر جداً ..!!


^^
مشكووره على المرور




الموضوع الأصلي : التفكيـر قبل النووم خطيــر جداً ..!! // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: تـξـبت أنسے


توقيع : تـξـبت أنسے





19.11.09 8:28
المشاركة رقم:
عضــو متــألق

avatar

إحصائية العضو

عدد المساهمات : 203
نقاط عضويتـك : 259
التــقيـيـم : 5
ذكر
الـمزآج : D
الأوسمــة :
مُساهمةموضوع: رد: التفكيـر قبل النووم خطيــر جداً ..!!


التفكيـر قبل النووم خطيــر جداً ..!!


مايجيني نووووم غير يوم افكر وادوووخ سبع دووووخات ومن ثم انخمد ع قولت الشاعر بن سرور احدن ينام وحط راسه بكمه واحدن تخم النوم عينه وتخطيه وصح لسان الاخ العزيز شاكي ومشكوووووووووووورة ع طرحك الراااااااائع




الموضوع الأصلي : التفكيـر قبل النووم خطيــر جداً ..!! // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: برق الشمال


توقيع : برق الشمال





19.11.09 9:34
المشاركة رقم:
.مشــرفـة ســآبـقـة.


إحصائية العضو

عدد المساهمات : 567
نقاط عضويتـك : 814
التــقيـيـم : 26
انثى
الـمزآج : D
الأوسمــة :
مُساهمةموضوع: رد: التفكيـر قبل النووم خطيــر جداً ..!!


التفكيـر قبل النووم خطيــر جداً ..!!


^^
مشكوور على المرور




الموضوع الأصلي : التفكيـر قبل النووم خطيــر جداً ..!! // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: تـξـبت أنسے


توقيع : تـξـبت أنسے





20.11.09 15:42
المشاركة رقم:
.مشــرفـة ســآبـقـة.

avatar

إحصائية العضو

عدد المساهمات : 351
نقاط عضويتـك : 429
التــقيـيـم : 10
انثى
الـمزآج : D
My MMS :
الأوسمــة :
مُساهمةموضوع: رد: التفكيـر قبل النووم خطيــر جداً ..!!


التفكيـر قبل النووم خطيــر جداً ..!!



,,
,
وي انا مستحيل ارقد بدون ما افكر
كل شي يصير فالدنيا يطري في بالي قبل الرقاد هع
تسلمين عالمعلومة المفيدة
,
,,





الموضوع الأصلي : التفكيـر قبل النووم خطيــر جداً ..!! // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: ..مالها حل..


توقيع : ..مالها حل..





22.11.09 7:51
المشاركة رقم:
.مشــرفـة ســآبـقـة.


إحصائية العضو

عدد المساهمات : 567
نقاط عضويتـك : 814
التــقيـيـم : 26
انثى
الـمزآج : D
الأوسمــة :
مُساهمةموضوع: رد: التفكيـر قبل النووم خطيــر جداً ..!!


التفكيـر قبل النووم خطيــر جداً ..!!


^^
مشكووره على المرور




الموضوع الأصلي : التفكيـر قبل النووم خطيــر جداً ..!! // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: تـξـبت أنسے


توقيع : تـξـبت أنسے








الــرد الســـريـع
..





تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة